3月22日,中科集团工会在总部第一会议室举办了“营养饮食和科学健身”知识讲座,特邀资深健身教练、3T健身创办人张乾主讲,中科集团工会主席秦怡、集团总部和成员企业员工代表共20余人参加了讲座。
张乾结合多年的健身教辅经验,重点围绕合理搭配营养饮食的重要性和有效运动健身的方法展开介绍,既包含营养和专业健身的理论常识,同时围绕跑步、健走、瑜伽等常见运动项目进行了举例说明。张乾强调,健身应把握三项原则,即运动前充分热身与放松;运动时不空腹、不饱腹;运动中注重自我感受。最后他鼓励大家把健身作为一项长期的事业,每个人都争做自己的健身老师。
讲座过程中,在场员工不时提问,与主讲老师就健康减肥、运动安全等问题展开热烈讨论,气氛活跃。大家纷纷表示,本次讲座普及了基本的健身理论,有助于纠正自己平时运动中的错误做法,今后在工作之余会坚持健身,争取练出好身材、远离职业病。
健身讲座现场
版权所有 Copyright(C)2009-2023 中科实业集团(控股)有限公司
电 话:010-82569888 传 真:010-82569873 邮 编:100080
地 址:北京市海淀区苏州街3号大恒科技大厦南座15层 网 址:https://www.csh.com.cn
网站备案/许可证号:京ICP备09020743号-1